Résultats du pari avec le régime – Je n’ai pas gagné ou perdu

J’ai rejoint le régime alimentaire de Sarah Fit il y a 4 semaines. Tous ceux qui souhaitaient «jouer» mettent 15 $ et ont été mis au défi de perdre 4% de leur poids.

Pour moi, c’était 6,5 livres. Oui, c’était beaucoup. Mon poids est en hausse depuis janvier, d’où la raison pour laquelle je souhaitais participer à la toute première place.
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Le pari a commencé le 18 juillet, un mercredi. Je n’ai pas évalué au cours de la toute première semaine depuis que je suis sur mes règles. Oui, je suis sûr que vous ne vouliez pas comprendre cela, mais si vous voulez comprendre tout le reste de mon entreprise, vous obtenez aussi ces informations.

Résultats: Je n’ai perdu aucun type de poids – en fait, j’ai gagné. J’ai perdu 1 livre en 2 semaines, mais maintenant je suis de retour de 2 livres. Donc, selon l’échelle, j’ai gagné une livre il y a 4 semaines.

Un régime au cours des 10 dernières années ainsi que de travailler en tant qu’instructeur de fitness au cours de la dernière année ainsi que la moitié, m’ont appris que l’échelle fluctue beaucoup. ainsi que cela fluctue plus pour certaines personnes que dans d’autres. Si je me pesais quotidiennement pendant une semaine, ce serait différent chaque jour – quelques jours de 3 livres ou plus.

Je bois sur Maillots Équipe d’Arabie Saoudite de football un gallon d’eau par jour et je mange beaucoup de sel (je dois manger beaucoup de sel à condition que mon apport en eau ainsi que je suis satisfait de cela). Donc, je ne vais pas me réprimander dessus. Mais je suis déçu.

Je ne crois pas avoir «gagné» une énorme perte de poids, mais j’ai fait un effort légitime pour nettoyer mon alimentation. Je n’ai pas fait de gain non plus.

Ma stratégie de plan de régime pendant les 4 semaines était de:

1. Suivez ma nourriture – mais ne comptez pas les calories. Je souhaitais juste observer et signaler ce que je faisais actuellement et nettoyer les ordures. <- Les calories qui ne comptent pas sont évidemment stupides si vous essayez de perdre du poids. Je ne voulais pas être aussi obsédé par cela, et j'espérais que les petits ajustements suffiraient. Cependant, compter est ce que je devrais faire si je souhaitais vraiment perdre du poids. Choquant. 2. Arrêtez le pâturage de l'après-midi. <- J'étais vraiment génial de prendre une collation d'après-midi au lieu de manger 4 choses différentes qui se déplaçaient dans la cuisine. 3. Ne mangez pas après 20h. <- J'ai fait beaucoup mieux à ce sujet, quand je voulais manger la nuit, j'ai essayé d'avoir des cerises ou 2 morceaux de chocolat noir ou quelque chose de similaire. Le développement que j'ai fait est génial et ces points sont des modifications réalistes à long terme - donc c'est bien! Mais, ce n'est pas suffisant pour moi de perdre du poids. Depuis que je composais au moins la majeure partie de ma consommation alimentaire, je ne crois pas que j'ai vraiment gagné une livre de gras ou de masse musculaire ou des ongles au cours des 4 dernières semaines. Logiquement, je reconnais que c'est extrêmement improbable à condition mon journal. Je crois que ma thyroïde doit avoir quelque chose à voir avec les difficultés que j'ai eues avec mon poids. J'ai testé bas pour ma thyroïde T3 il y a quelque temps quand j'ai réalisé que je gagnais. Mon doc principal m'a fourni une dose extrêmement faible d'un supplément T3 et m'a référé à un expert - mais je ne peux pas obtenir un appt avec lui jusqu'en octobre. Huer. Ce matin, après avoir pesé, je me suis rendu au centre de fitness et à travailler sur l'aggravation et j'ai eu une très bonne séance d'endurance! En allant de l'avant, je vais continuer à m'évaluer le mercredi ainsi que je vais continuer à journaliser - peut-être même avec des comptes de calories, brillant non ?! (Je crois toujours en IE, mais il y a quelque chose qui ne va pas dans la vérité que je prends du poids malgré le fait d'être dans la vingtaine, actif et mangeant assez en bonne santé. Je ne binging pas, je n'ai pas de «malbouffe «Dans la maison, je me livre comme la plupart des autres personnes« normales ».) J'aime une évaluation en milieu de semaine depuis que j'ai utilisé pour le faire vendredi ainsi que de devenir fou le week-end. Roni a appelé le merde - «peser mercredi» pendant de nombreuses années et rapporte son poids sur son site. La semaine dernière, elle a invité les autres à évaluer avec elle ainsi que j'aime cette idée. Je ne rapporterai pas toujours mon poids ici car il y a beaucoup de personnes souffrant de troubles de l'alimentation parcourant la machine Web. Si vous croyez que vous avez un problème, veuillez parler avec un médecin, un thérapeute, un ventriloque, un paléontologue et / ou un RD. beaucoup mieux, parlez-en à tous. Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager TweetBroche Partager Courrier Partager Continuez avec ceux-ci: J'exige votre plus belle recette pour la cuisson des fêtes ainsi que pour les vacances à la nourriture J'exige votre plus belle recette pour la cuisson des fêtes ainsi que pour les vacances à la nourriture Journée nationale des tacos doux. La cannelle roule à partir de zéro ainsi que de nouvelles recommandations pour les cadeaux de cuisson de vacances. Exactement comment arrêter un pauvre hack d'habit - 126 Exactement comment arrêter un pauvre hack d'habit - 126 Technique pour s'arrêter de manger, une alimentation excessive ou une autre mauvaise habitude. Le meilleur conseil d'alimentation intuitif pour vous aider à abandonner le plan de régime transformation mardi-armé avant de comparer transformation mardi-armé avant de comparer Rappel: Ma transformation a pris des années. Gardez à l'esprit cela avant de vous comparer à moi ou à quelqu'un d'autre. J'ai commencé Runnin La course à pied est la meilleure méthode pour perdre du poids mais ... La course à pied est la meilleure méthode pour perdre du poids mais ... Exactement comment perdre du poids en cours d'exécution et profiter du voyage. Conseils pour perdre du poids avec la course. Exactement comment profiter de courir et de vous sentir gluant Mon désir de Noël inscrit 2021 Mon désir de Noël inscrit 2021 Mon désir des Fêtes énumère avec des liens vers ce qui est en vente Cyber ​​Monday. Concepts de cadeau des coureurs pour la saison de Noël 2021 Nouvelles collations de bouchées fortes par des fermes d'accueil Nouvelles collations de Maillots Canada bouchées fortes par des fermes d’accueil

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⚡ par ShareaHolic

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