Protein Brownie dans une recette de tasse

souhaitait juste jeter un œil à GOLINEMENT et partager ma collation de l’après-midi…

J’ai lancé quelques composants et j’ai trouvé une recette de brownie incroyablement fudgy pour un!
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Brownie protéique pour une recette

Dans un petit mélange de bol:

2 TB. Sauce aux pommes (ou yogourt grec à la vanille)
1 TB. miel ou agave
1 TB. sirop au chocolat
2 TB. Blancs d’oeufs ou 1 blanc d’oeuf
1 Scoop Chocolate Protein Powder
sel de tableau de bord et bicarbonate de soude

Placer dans une tasse pulvérisée de antiadhésive.

Micro-ondes pendant 1 à 2 minutes ou plus jusqu’à ce que le milieu soit réglé.

J’ai fait signe au mien pendant 1h30 et je l’ai ensuite laissé se dérouler pendant 2 minutes.

Flip sur une assiette et profitez-en!

J’ai un dîner de fah-oces pour me préparer! À plus tard

Question: Quelle était votre collation de l’après-midi?

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