Recette de mangue-OATS pendant la nuit
Certains l’aiment chauds.
Je le fais. Je l’aime bien et chaud – comme dans le temps. Et donc je suis remonté dans le temps et je me suis assuré que mes ancêtres vivaient dans un climat chaud. Entrez: Mexique, qui s’est transformé plus tard en Californie, où je suis né et j’ai grandi. Ou quelque chose comme ça, je suis mauvais avec les cartes.
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(la source)
Puisque c’est l’été et que tout le gruau chaud ne se déroule pas avec le temps chaud. De plus, qui veut allumer le poêle pour cuisiner quelque chose? Pas moi.
Mais, j’ai envie de quelque chose de sucré le matin (et j’ai mangé des œufs pour le dîner) alors j’ai jeté ensemble un plat d’avoine inspiré de l’été.
Recette de mang-oats d’heure d’été
Ingrédients:
1 poudre de protéine scoop, vanille
1/2 tasse de lait d’amande
1/2 tasse de lait
1/2 tasse d’avoine
1 cuillère à café de graines de chia
1/2 mangue mûre (j’ai utilisé congelé, mais frais fonctionnera)
garnitures: noix, beurre de noix, paillettes arc-en-ciel
Instructions: Brécarter la poudre de protéines, le lait et l’eau Maillots River Plate dans une tasse de shaker.
Mélanger dans un bol avec des graines d’avoine, de mangue et de chia. Réfrigérer pendant la nuit.
Le matin, remuer et garnir de noix ou de beurre de noix.
Associez à un café glacé. Prendre plaisir!
Question: Quel est votre mélange de fruits préféré pour l’avoine / les céréales le mieux maintenant?
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