Le sang, la sueur ainsi que la glace

Heureusement, il n’y avait pas de larmes en course aujourd’hui. Mais, il y avait beaucoup de sueur ainsi qu’un peu de sang. Ainsi, il y avait de la glace, mais cela est venu plus tard.

Avant ma course, je me suis alimenté avec AB&J ainsi que le café glacé.
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Ensuite, j’ai basculé de 18 Maillots Sanfrecce Hiroshima miles. J’ai aussi eu une très bonne course! J’étais inquiet à ce sujet après les problèmes de ravitaillement du week-end dernier. Mais, j’ai fait quelques choses d’une manière différente aujourd’hui…

1.) Alimenter mieux. J’ai mangé beaucoup hier, potentiellement aussi beaucoup, mais cela a aidé. J’ai également mieux alimenté pendant la course. J’ai pris des mâchées Powerbar et j’ai commencé à les prendre au point de la méthode de la moitié ainsi que tous les autres milles après cela. De plus, j’ai bu Gatorade. Ça a marché.

2.) J’ai essayé d’accélérer un peu mieux. Je n’ai pas commencé aussi vite que le week-end dernier. Une partie de cela est due à ce que le chemin ne soit pas en descente pendant les 7 premiers miles, mais j’ai toujours essayé.

3.) A demandé à Dieu de rendre la condition météorologique plus fraîche. D’accord, ce n’est pas totalement vrai, mais c’était plus cool aujourd’hui, ainsi que cela a vraiment aidé!

Le sang – je ne reconnaissais qu’après la course, car je m’étirais que mon orteil moyen était tout sanglant. Maillots Santos Laguna Cela faisait un peu mal pendant la course à un moment donné, mais rien de majeur.

La sueur – je suis dégoûtant après une course. Ce n’est pas quelque chose que je peux aider. Tant pis.

La glace – j’avais deux demandes majeures de notre nouveau canapé – ainsi que l’un d’eux était qu’il avait une chaise. Je désirais la chaise, donc je pourrais rapidement glacer mes genoux. C’était un Maillots Club Tijuana aurait dû aussi bien que je suis très reconnaissant de l’avoir.

Breakfast Publish Run – Dès que j’ai eu la maison, j’ai bu une demi-eau de coco. Je comprends qu’ils sont excellents pour vous, mais je le laisse encore grandir sur moi. Ensuite, j’ai fait un grand sandwich aux œufs, une pomme ainsi qu’une banane (pas d’image).

J’ai encore très faim, et je croyez sur les frites, la salsa ainsi qu’un cookie, aléatoire.

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