Hermorragie

n’est-ce pas un titre de blog agréable?

Désolé, mais j’ai juste l’impression d’hémorragier de l’argent ces derniers temps. Depuis que nous avons déménagé du Maryland, l’argent vient de s’éloigner à un rythme rapide. Les mouvements de cross-country sont extrêmement chers. Huer.
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Et maintenant que nous emménageons dans notre condo, nous effectuons des réparations ainsi que l’achat de meubles. ainsi que coûte plus d’argent. Nous ne sommes pas frivoles, mais j’ai des remords des acheteurs alors que je venais d’Ikea. Eh bien, c’est la vie aussi bien que je roule avec.

J’étais vraiment super productif avec les tâches ainsi que d’autres choses aujourd’hui. Comme je ne voulais pas briser la séquence, j’ai pris un déjeuner rapide chez le Togo.

J’ai obtenu le thon sur une enveloppe, croyant que l’enveloppe serait un bien meilleur choix que le pain. Eh bien, davantage de douter, il s’avère que l’ensemble du blé a 330 calories. Je préfère avoir le pain pour autant!

Intuitive Eating: Ensuite, c’était à ma visite avec Evelyn Tribole, diététicien intuitif extraordinaire?

Nous avons parlé de mes devoirs de la dernière réunion. 1.) J’étais censé garder une trace de ma faim, de ma plénitude ainsi que de la satisfaction sur certaines feuilles de calcul. 2.) J’étais censé sortir manger pour le dîner et voir si j’étais encore attiré par le coin cuisine avec la nuit.

Mes devoirs pour le n ° 1 ne se sont pas déroulés précisément aussi organisés car je cherchais des signaux de faim dans mon ventre et Maillots SSC Napoli je ne pouvais pas les sentir. Je n’arrêtais pas de croire que je n’avais pas faim, puis j’attendais aussi longtemps pour manger aussi bien que pour manger… ce n’était pas un cycle pratique.

Après avoir passé en revue mes feuilles de travail, nous avons réalisé que je ne ressent pas de faim dans mon estomac. Je ressens la faim dans mon niveau d’énergie, mon humeur ainsi que dans ma tête. Quand j’ai vraiment plus de faim, je suis vraiment tremblant, mais je ne devrais pas le laisser aller aussi loin.

Donc, je dois refaire les feuilles de calcul, mais cette fois-ci, dépister ma faim en fonction exactement de la façon dont mon corps signale que j’ai faim.

Nous avons parlé exactement de la façon dont les différentes personnes ressentent la faim différemment. C’est super intéressant.

J’ai également une nouvelle affectation de devoirs.

2.) Dormez 8 heures par nuit.

Je lui ai dit que la raison pour laquelle je mange le plus souvent quand je n’ai pas faim, c’est quand je suis fatigué. Mais, même en comprenant cela, je ne dors pas suffisamment (ce qui est tout simplement stupide de ma part). Pour aggraver les choses, je m’entraîne pour un marathon et j’ai besoin d’un sommeil supplémentaire pour aider mon corps à récupérer de tous ces kilomètres.

Elle a déclaré que je devais dormir 8 heures ou réduire la course. Je crois que j’ai mentionné cela auparavant, mais elle est une coureuse et était vraiment une incroyable marathoner dans le passé. J’aime qu’elle me fasse en ce qui concerne mes besoins en cours d’exécution?

3.) Nous avons passé en revue mes plats typiques et elle a déclaré qu’ils étaient bons. Eh bien, ils sont parfaits pour quelqu’un qui n’a pas un Maillots Belgique niveau d’activité extrêmement élevé. C’est peut-être la raison pour laquelle je deviens tellement collant la nuit / l’après-midi – mon corps veut juste plus dans l’ensemble, mais j’attends de le fournir davantage jusqu’à ce qu’il soit aussi tard.

Je vais m’assurer que Maillots AZ Alkmaar j’ai une collation considérable de l’après-midi dans le but d’empêcher ma glycémie de se mettre à bas dans l’après-midi / après le dîner.

Après la visite, j’avais envie de beurre d’amande, alors je suis vraiment allé directement chez TJ pour en obtenir. J’ai eu une portion complète d’AB avec des céréales ainsi que du lait d’amande pour une collation.

Ensuite, je suis retourné à Ikea pour obtenir mes meubles. Nous sommes retournés à travers le pays avec rien, sauf nos vêtements ainsi que des trucs de cuisine, nous avions donc besoin d’un canapé, d’une table de cuisine ainsi que de bureaux.

Mon père ainsi que maman nous ont satisfait là-bas afin que nous puissions utiliser son camion. Publier Ikea, il était 21h30, ainsi que nous étions tous affamés. En fait, nous avions affamé sur Ikea et j’avais un demi-rouleau à la cannelle.

Nous sommes allés à San Sai, une petite chaîne orientale dans laquelle je suis tombé comme lorsque j’ai travaillé près de South Coastline Plaza.

J’ai obtenu le bol de saumon et j’ai volé un rouleau ainsi que de la soupe miso.

Je suis super excité par les 8 heures de sommeil! Je suis vraiment épuisé en ce moment ainsi que pour un long terme organisé pour demain matin, donc je dois y aller. À demain!

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