Eau et entraînement mercredi enregistrement !!!

Bonjour! Aujourd’hui, nous parlons de l’eau et des entraînements.

Premiers entraînements…
Mes nouvelles vidéos

Run de 5 minutes réchauffe un
Échauffement rapide pour les coureurs. 5 minutes en cours d’échauffement avant votre course. Comment se préparer à courir. Suggestions de quoi faire avant de courir

Plus de vidéos

0 secondes de 5 minutes, 34 secondes

Suivant
High Achiever – Good écouter un livre de livre
06:12

Vivre
00:00
08:21
05:34

Courir:

J’ai commencé ma journée avec un 8 miler facile. Rien d’excitant à noter, sauf que j’ai dû le couper court pour un rendez-vous.

Entraînement croisé:

Demain est une journée de repos et je serai loin de chez moi, donc je vais faire cette session de 10 minutes sans équipement et faire une promenade. Et étirez-vous !!

Post Run Eats

Depuis que je courais en retard, je faisais un smoothie. Dans le mélangeur: glace, poignées de baies congelées, 1 protéine de lactosérum de Jamie Eason, lait d’amande. J’avais aussi une banane avec AB avant ma course.

Eau

Il est temps de vérifier – comment a-t-il été choisi de rester hydraté cette semaine?

Lundi, nous avons parlé de vérifier si vous êtes hydraté. Avez-vous été sur la bonne voie avec ça?

Je fais un formidable sur cette partie. C’est un peu ma spécialité.

Maintenant que j’y pense, j’ai bien plus que de courir commun avec Forest Gump.

Tout avec des enfants modérants…

Question: sur une échelle de 1 à 10 –

1 Étant donné que vous n’avez rien bu parce hier

10 Étant donné que vous êtes aux niveaux d’hydratation idéaux et aux scientifiques du monde devraient étudier vos techniques…

Comment faites-vous avec votre consommation d’eau aujourd’hui?

Envoyez-moi le classeur

23SAVE

Partager c’est aimer!

23

Broche

Partager

Tweet

Partager

Courrier

Partager