Se sentir préparé vs préparé pour votre course
Je ne me suis jamais senti 100% préparé pour un demi-marathon ou un marathon complet – avez-vous? Bien sûr, j’ai été ravi d’une course, cependant pas positif que je suis préparé physiquement ou mentalement.
Avant une moitié ou un marathon complet:
J’ai été très nerveux
J’ai souhaité le faire passer avec
J’ai été ravi de courir avec des amis
J’ai eu le plaisir de voyager dans une course
Mais jamais prêt à 100% à l’écraser. Beaucoup de temps désirent que j’avais quelques semaines de plus en plus à s’entraîner, formés plus difficiles, a fait quelque chose de différent dans la formation … etc.
Jusqu’à ce que je me rendais compte qu’il est beaucoup mieux d’être de 10% sous-formé à 1% sur-entraîné.
Grande moitié ainsi que des conseils de formation du marathon complet
Apprendre qui l’entendant de nombreux entraîneurs de course différents ainsi que des coureurs assaisonnés m’a fait voir les choses de manière différente de mener autant que la course de la course.
Votre préoccupation numéro 1 est d’arriver à la ligne de départ -> sainement (physiquement et mentalement), bien reposé, alimenté et hydraté.
Si vous avez choisi de courir parce que … vous avez ressenti une blessure potentielle, était malade, avait besoin de beaucoup plus de temps pour récupérer, vos responsabilités, la météo, etc.
C’est valable aussi bien que très courant. N’oubliez pas que les événements de la vie vont se produire sur le programme de 12-18 semaines! Les petites choses, des choses énormes ainsi que aléatoires – ne pouvaient pas-être planifiées-for-celles-là se produiront. C’est bon.
Ne vous empêchez pas de ce que vous n’avez pas fait. Concentrez-vous sur ce que vous avez fait.
3 choses à garder à l’esprit avant votre prochaine course
Faites confiance à votre formation.
FAIS DE TON MIEUX.
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