Vos objectifs en cours devraient être définis sur vous
hier, j’ai vu une mémoire sur Facebook d’une publication que j’ai partagée après un nouveau marathon PR. Tout ce que j’ai publié, c’était cette photo de mon avis montrant un temps de 3:55 ainsi que le sous-titre court – Nouveau Marathon PR !!
À l’époque, je blogue quotidiennement (parfois beaucoup plus que quand un jour), tout au long de la formation de la moitié et du marathon complet, du régime alimentaire, des courses ainsi que de la vie. Donc, beaucoup de gens ont réalisé tout le temps, l’effort, les larmes ainsi que des miles que j’ai mis pour y arriver. En plus que si vous ne reconnaissiez pas – mes récapitulats sont liés aux messages précédents qui ont assisté à discuter de l’histoire.
Maintenant, une grande partie de notre quartier dépense beaucoup plus de temps sur Instagram. Au lieu de lire 20 blogs, vous pouvez vous conformer à 200 coureurs. Ainsi que la plupart des images qui accrochent les yeux sont poussées au sommet de votre alimentation – il est donc difficile de garder à l’esprit le voyage de tout le monde qui les a amenées à cette image.
Je ne peux pas relier à des courses de formation ou de race qui montrent les hauts ainsi que les hauts de travailler vers un objectif. Les légendes sont plus courtes et doivent être amusantes pour que les gens arrêtent de faire défiler ainsi que cérémonté (ceci s’appelle microblogging).
J’aime Instagram aussi bien que de croire qu’il y a de nombreuses choses excellentes à ce sujet – en particulier pour le quartier courante (euh … se conformer à moi @Runeatrepeat)! Nous sommes capables de créer des liens avec d’autres coureurs de formation pour la même course ou avec des objectifs similaires dans le monde entier. Il aide à la responsabilité ainsi que la motivation – deux choses essentielles à mieux courir, plus fortes et plus rapides!
Mais, les choses qui rendent Ig excellent (comme des photos de développement magnifiques, amusantes ou remarquables) nous empêchent de voir toutes les choses qui vont en formation pour un demi-marathon ou un marathon complet. Oui, vous pouvez partager des photos de formation post-course, des blisters, des constructeurs de constructeurs – mais ces leçons sont généralement éclipsées par les photos de succès.
Je ne crois pas qu’il y ait quelque chose qui ne va pas avec ça. J’aime une version “points de balle” de tout. Il suffit de me fournir les faits ou les meilleures parties!
Je partage simplement cela depuis cette photo avec mon nouveau PR était une énorme victoire pour moi à l’époque. Mais, je veux que vous compreniez cela avant que cela gagne, j’ai échoué. J’ai tenté de courir un marathon complet de Sub-4 heures deux fois plus loin que j’ai échoué avant que je (et à peine) frappe cet objectif.
Je ne suis pas allé de canapé au coureur de marathon sous-4 heures.
Ce n’était pas facile. Mon avant et après que des images ne se produisaient pas pendant une nuit ou dans 30 jours ou sur le programme d’un cycle de formation.
Je me doutais vraiment après avoir échoué. Courir est difficile. Courir pendant un but est plus difficile. En plus de cela, quand vous croyez que vous êtes lent, la graisse ou ne peut pas – est la plus difficile. Vous devez rester positif et croire en vous-même. Assurez-vous que vous pensiez, regarder, écouter de vous aider.
Ne vous comparez à personne. Vous ne comprenez pas la totalité du voyage, des pensées, de la motivation ainsi que de la mentalité – sauf le vôtre.
Définissez vos objectifs en fonction de vous. Qu’est-ce que vous voulez? Qu’est-ce qui est essentiel pour vous? Où est votre aptitude actuelle?
Suivez d’autres coureurs. applaudir pour d’autres coureurs. Cependant applaudissant pour vous-même le plus fort.
Vous pouvez vérifier les recâps de course pour les courses que j’ai discutées ici:
4 minutes – Recevez le marathon de longue plage
Long Beach Marathon Recap Sub 4 heures
Nouveau récapitulatif de course de marathon Pr Long Beach
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